מה היא שיטת Mind beat

ואיך הורדתי בעזרתה 67 ק"ג?

 

 

מאיה מהצרי (פחות 67 ק”ג) -
מלאת חיים, מאושרת, בריאה,
בכושר שיא, אוכלת בלי
רגשות אשמה :)

 

רוצה לשמוע עוד? שרייני לעצמך אימון נסיון בחינם!

 
רשמי כאן שם ומספר טלפון, ונחזור אלייך מיד!
 

התעייפת מהדיאטות השונות ומ“כדורי הפלא“ שלא עזרו לך?
נמאס לך מרגשות האשמה אחרי כל אכילה?
רוצה פתרון אחת ולתמיד, כזה שבאמת יעבוד, בלי טריקים ובלי שטוויות?

 

רוצה לרדת במשקל... ולהנות כל הדרך אל היעד?

 

מאיה מהצרי -
מתוסכלת עייפה, חסרת מוטיבציה,
חסרת חשק, מתנשפת מהליכה
של 10 מטרים

 

מה זה Mind Beat

 

 

שאלה מעולה.
 

אסביר לך קודם מה זה "לא".
זה לא משהו שיכריח אותך להיות כל יום שעתיים במכון כושר,
זה לא משהו שיגרום לך לעשות דיאטות כאסח,
וזאת גם לא ”גלולת פלא“ שתגרום לך לפתע לרדת 38.5 ק“ג,
תוך 3 ימים כשאת ישנה, וחולמת על ספורט.


זה לא


אז מה זה כן?
זה משהו שיגרום לך לחיות אורח חיים בריא, יגרום לך להעריך יותר את עצמך,
להתאמן, לרקוד, לשמוח, והכי טוב... את הולכת להתמכר לזה.

 

Mind-Beat
היא שיטת אימון חדשה, בסגנון ריקוד,

שכוללת בתוכה שלושה מרכיבים הכרחיים לשינוי אמיתי,
וירידה במשקל באופן קבוע וסופי (מבלי לעלות שוב במשקל)

 

המרכיבים הם:
תודעה (מיד אסביר מה הכוונה),

ספורט שכיף לעשות (באמת שיש דבר כזה)
ותזונה בריאה.

 

במה זה שונה מאימוני ריקוד אחרים?

 

שיטת ה Mind beat היא שיטה ייחודית המשלבת ספורט ודמיון מודרך למוטיבציה.


החלק הספורטיבי הוא אימון מדליק בצורת ריקוד היפ הופ,
הוא כולל בתוכו עבודה על מרבית השרירים, שריפת שומנים מהירה, סיבולת לב ריאה,
תרגילים לשרירי הליבה, חיטוב הגוף
והכי חשוב - זה אימון שכיף לעשות אותו.
(ואת זה אני אומרת בתור ‘בטטת כורסה’ שאף פעם לא התחברה לספורט!)


במהלך האימון אנחנו עובדות גם על תת המודע,
שהוא הגורם המרכזי לירידה במשקל.


חשבת פעם למה אף דיאטה לא בדיוק הצליחה?
מה הסיבה שאין לך מוטיבציה להקפיד ולשמור על אורח חיים בריא?


יש תשובות לשאלות האלו, וזה חלק ממה שנעבוד עליו באימון.
תקבלי את הכלים שיעזרו לך למצוא מוטיבציה ולהצליח בירידה במשקל. והפעם לתמיד.


אגב, למקרה שתהית, אין צורך להיות "רקדנית השנה" בשביל אימון ה- Mind Beat. להיפך.
האימון מתאים עבור כל אחת בכל רמת ספורט.

 

איך בנוי האימון?

 

כל אימון מחולק לשלושה חלקים:

Mind set


בתחילת האימון אנחנו
עובדות על החלק התודעתי שבמוח
והעלאת מוטיבציה, שתגרום לך
באופן אוטומטי לרצות להתמיד
באימונים גם בסטודיו וגם בבית.


זה אומנם חלק קצר יחסית, אבל הוא
אולי החלק הכי חשוב באימון.
קודם נוריד את המשקל העודף
מבפנים, ואז אחכ המשקל העודף
החיצוני ירד, ובקלות.

 Mind Beat


אימון ריקוד שנבנה בצורה
ייחודית כך שתוכלי לעבוד על כל
שרירי הליבה בגוף, לשרוף
עודפי שומן, לרדת במשקל
בצורה מהירה, לחטב את הגוף,
לשמור על אורח חיים בריא - וכל
זה באימון שיהיה לך כיף
להתמיד בו.

למה צריך אימון מנטלי?!

 

השמנת יתר - זה בראש
עצלנות - זה בראש

כל שינוי שאנחנו רוצים להשיג - מתחיל קודם כל משינוי התפיסה שבראש, בתודעה.


האימון המנטלי עוזר לשחרר חסמים אישיים לפני האימון ובמהלכו.


יש דברים שאנחנו לפעמים רוצים לעשות
והקול הקטן הזה בתוך הראש שלנו, עוצר אותנו מלעשות אותם.
הוא מוצא אלפי תירוצים סיבות לשכנע אותנו למה אנחנו "לא צריכות" לעשות את אותם דברים.
ואם אנחנו לא נדע איך לתפעל את הקול הזה בצורה נכונה ובונה אנחנו יכולים להתרסק.


מה שאנחנו בעצם עושות באימון, אפשר לקרוא לזה ”תרפיה למוח“ :)
אנחנו גורמות לקול הקטן הזה לעבוד לטובת האימונים שלך, לטובת החיים שלך,
ולטובת התוצאות שתקבלי, שתתחילי ללמוד איך להשתמש בקול הזה בצורה נכונה.

 

Mind eat


בניית תפריטי תזונה בריאים. תלמדי
איך להכין מאכלים טעימים ובריאים
בלי לשבור את הראש ובלי שתאלצי
לעמוד כל היום במטבח ולחפש מה לאכול.

מה זה - Mind eat?

Mind eat זה אחד הכלים הכי חשובים בירידה במשקל!


כשאת אוכלת, את עושה את זה בהנאה? בהבנה שמגיע לך?
או שאת מתבאסת על כל ביס?..


בניגוד למה שאומרים כל ’הגורויים‘ לתזונה,
מותר לאכול לפעמים דברים לא שגרתיים ולהנות מזה! זאת אפילו חובה!


כשאת אוכלת בבאסה, אפילו אם הוא האוכל הכי בריא שיש,
הוא לא יהיה טוב עבורך ואת לא תרדי במשקל.
את מהר מאוד תחזרי להרגלים הישנים שלך ולהשמנה.


ב- MInd eat תקבלי תפריטי תזונה בריאים שמותאמים לך, מתכונים לאוכל בריא וטעים, 
ואפילו טיפים להכנת שייקים בקלי קלות מבלי לעבוד שעות במטבח :)
בנוסף תלמדי איך לשלב את התזונה הבריאה, באורח החיים הרגיל שלך
ככה שזאת לא תהיה טרחה עבורך.

 

מי אנחנו?

”איך איבדנו אותה! איך נתנו לה לעשות את הניתוח הזה!
היא לא הייתה כזאת שמנה...“

 

אלו המשפטים שגרמו לי לעשות את השינוי, ומהדהדים לי כבר כמה שנים בראש...
 

אהלן שמי מאיה מהצרי, נשואה באושר ואמא ל 3- בנות מקסימות :)
מהילדות ועד גיל 27 סבלתי מעודף משקל ומהפרעות אכילה.
במהלך השנים ניסיתי לעשות את כל השיטות האפשריות לירידה במשקל,
שום דבר לא באמת הצליח.


בגיל 27 , בהריון השלישי שלי, הגעתי למצב שבו אני שוקלת 120 ק"ג.
עם המשקל העודף באו גם כל החברים.
אני מדברת כמובן על סכרת, לחץ דם גבוה, ועוד כמה בעיות בריאותיות.

 

כשכבר לא יכלתי יותר, כשכבר נמאס לי מדיאטות לא מוצלחות,
מכדורי ’פלא‘ שלא עשו שום ’פלא‘, כשהבריאות הייתה בשפל..
התחלתי לחשוב על ניתוח לקיצור קיבה.

 

באותו הזמן, אמי, חלתה במחלת הסרטן...
הלכתי לבקר אותה בבית החולים
ואני זוכרת שהיא שכבה על המיטה ואמרה לי:
"מאיה, תשבעי לי שאת לא עושה את הניתוח הזה"
" את בחורה צעירה וחזקה, את לא צריכה שום ניתוח לקיצור קיבה"

 

על סף התמוטטות רגשית, יצאתי להרגע בחדר המדרגות של בית החולים.
רק שמה ששמעתי שם בכלל לא היה מרגיע..

 

”איך איבדנו אותה! איך נתנו לה לעשות את הניתוח הזה!
היא לא הייתה כזאת שמנה. למה הסכמנו..“


משפחה שבאה לבקר את בתם שעברה ניתוח לקיצור קיבה,
הניתוח לא הצליח.. והבחורה נפטרה.


הייתי בשוק! לא חשבתי שאפשר למות מהניתוח הזה!
אחרי שראיתי את זה והזדעזעתי, החלטתי שברגע שאני מסיימת עם ההריון,
אני יורדת במשקל. והפעם לתמיד!


התחלתי לחקור את הנושא לעומק: מה עוצר אותי מלרדת במשקל?
למה אף דיאטה לא מצליחה לי? מה יגרום לי לאהוב ספורט?
איך האנשים המוזרים האלה שותים את השייקים האלה?


3 שנים של לימוד עצמי, נסיונות כושלים, ושל הרבה עבודה קשה
Mind Beat הובילו אותי להמציא את השיטה שמשלבת בין אימון תודעתי,

לבין אימון ספורט שכיף לעשות, ותזונה בריאה וטעימה.
ולהוריד בעזרתה 67 ק“ג! לחטב את הגוף ולהרגיש מליון דולר :)


אפשר להגיד שנולדתי מחדש.
ההרגשה מדהימה. ואני רוצה שגם את תרגישי ככה :)

 

מתאמנות Mind Beat מספרות:

"הגעתי לאימונים במטרה לרדת במשקל. ולאט לאט בעזרת מאיה, הבנתי שהמטרה האמיתית שלי
היא קצת שונה ממה שחשבתי. והיא, להכניס שמחה, אהבה ותשוקה לחיים. לחיות אורח חיים בריא.
מיד אחרי שזה קרה, הגיע גם הירידה במשקל כתוצאה מהדברים הטובים שנכנסו לי לחיים ומכך
שלמדתי לאהוב יותר את עצמי.אני ממש אוהבת את השינוי המחשבתי שעברתי בחודשים האחרונים.
היה לי קושי גדול תמיד להתמיד באימוני כושר, ומיד כשהגעתי למאיה היא הבהירה לי שכל מה שאני
מספרת לעצמי זה תירוצים, החיים קורים עכשיו, ואם רוצים משהו אז צריך לעשות אותו היום. ממליצה
לכל אחת שרוצה לעבור שינוי משמעותי באורח החיים שלה.
"

 

גילי אבל

"לפני שהתחלתי את האימונים היו לי קצת חששות ממה שהולך להיות שם,
כבר בשיחת טלפון הבנתי שיש לי עסק עם בחורה מקצועית שמבינה בדיוק על מה היא מדברת.
מאיה העבירה אותי תהליך שלם - מבחורה שלא לגמרי רצתה לרדת במשקל (ואם כן אז שיהיה מבלי
לזוז מהספה) הפכתי לבחורה שאוהבת ומכורה לאימונים ולאורח חיים בריא. היא למעשה שחררה לי
את כל המחסומים שהיו לי בראש, והעלימה לי את כל התירוצים. אימוני ההיפ הופ שמהם חששתי
התבררו כאימון לא קשה, ובכלל אימון שכיף לעשות :)
הורדתי 10 ק“ג ואני בכלל לא בדיאטה! פשוט אורח החיים שלי השתנה מבלי ששמתי לב. ממליצה
בחום! אם יש לך עודפי משקל שאת רוצה להוריד, אם יש לך ים של תירוצים למה לא להתאמן, אם את
רוצה לחיות בריא יותר - מאיה היא הכתובת עבורך"


רעות בטט

"אף פעם לא נמשכתי לספורט, אבל כשהגעתי למאיה היא נתנה לי את הזמן להבין מה אני צריכה
בשביל עצמי, והיא גם נותנת המון כוח ומוטיבציה למתאמנות שלה, והכי חשוב זה שהאימון ממלא
אותך בשמחת חיים. ממליצה לכל אחת שרוצה לרדת במשקל או לשנות את אורח החיים שלה ולחיות
אורח חיים בריא יותר."


גילי חדש פוליטי

למי זה מתאים?

לאמהות אחרי לידה עם עודף משקל.


לנשים שרוצות להוריד במשקל ללא דיאטות או חדרי כושר.


לבנות שהמראה החיצוני שלהן חשוב להן.


לנשים שצריכות מסגרת חזקה שתחזיק אותם באימונים,
ותגרום להם להתמיד בירידה במשקל גם בחיי היום יום.


לנשים שרוצות להוריד 30 ק“ג
וגם לכאלו שרוצות להוריד 2-3 ק“ג ולחטב את הגוף.

 


למי זה לא מתאים?
 

לנשים שמחפשות את ’כדור הפלא‘ שירדו בעזרתו 40 ק“ג מבלי לזוז מהספה :)
 

 

לאיזה גיל זה מתאים?
 

אין גיל לאימונים שעושים לנו טוב על הלב.
אחת מהנשים באימון שלי, ניצולת שואה בת 80,
סיפרה לי שהחלום שלה זה ללבוש את הג‘ינס שלבשה לפני 5 שנים :)


כעבור זמן קצר באימונים, ואחרי לא מעט עבודה,
היא חזרה אלי והראתה לי איך הג'ינס שלה מלפני 5 שנים, נסגר עליה! :)


אם היא הצליחה – כל אחת יכולה!

רוצה לדעת אם זה מתאים גם עבורך?

מה רמת הקושי של האימון?

באימון Mind-Beat כל אחת מתאימה לעצמה את רמת הקושי.


זה מתאים במיוחד לנשים שלא אוהבות ספורט, לא אוהבות פעילות גופנית, וממש רוצות לרדת במשקל ולעשות
שינוי בחיים, אבל לא לא מצליחות.


זה האימון שיכוון אותך לירידה במשקל ולאורך חיים בריא יותר. זה לא אימון קשה.

כל כמה זמן יש אימון ואיפה?

נוצר ע"י סלאפ - SLAP

מאמנת מנוסה בעלת ותק של מעל 18 שנים
בעלת "הסטודיו של סמדי" מועדון יוקרתי אשר מתמחה באימוני נשים לחיטוב הגוף.
 
 
הסיפור של סמדי:
 
"לאחר המון שנים של "שחייה" בעולם הפיטנס והכושר לנשים
מצאתי שתמיד חסר משהו בכל השיטות ובשיטה שלנו מה שמיוחד הוא
שארזנו בעצם את כל הידע שלנו במהלך השנים והפכנו את זה לשיטה שגורמת לנשים להתמכר לכושר.
אחת הבעיות ששמתי לב שקורות לנשים זה שהן נירשמות למועדון הכושר ולסטודיו אבל לא מצליחות להתמיד.
אצלי בשיעורים הן כן מצליחות להתמיד אז חקרתי לעומק למה אצלי הן כן מתמידות.
 
עבודה על הגוף: שילוב של כוח ואנרגיה מתפרצת, ואני תמיד מחזקת ונותנת יחס אישי למאומנות שלי, 
אני חושבת שהמרכיב הסודי הוא חשיבה חיובית, שספורט זה הנאה ולא עונש, ואימון זה זכות ולא חובה!
 
כשהייתי בצבא סבלתי מעודף משקל, והרגשתי פשוט נורא עם הגוף שלי.
תמיד אהבתי לרקוד והריקוד היה מחזיר אותי למסלול.
הצלחתי לחטב את הגוף שלי בעזרת שילוב מנצח של ריקוד וכוח, וזה בדיוק מה שאנחנו עושות במיינד ביט.
משלבות את כל האלמנטים, יוצרים את האימון האולטימטיבי, והכי יפה שזה נשאר לאורך זמן.
למשל מאומנות שלי שכבר מעל 9 שנים מתאמנות אצלי מספרות לי שהן לא יכולות לעבור שבוע בלי להגיע אלי לאימון.
וזה רק מראה כמה הן מכורות לאימונים.

 

אם את רוצה לעשות שינוי בחיים שלך, אם את רוצה להיות בריאה יותר,
ללבוש את הג‘ינס במידה שתמיד חלמת עליה, או אפילו רק להוריד 3-4 ק“ג ולחטב את הגוף,

 

אנחנו מזמינות אותך להגיע לאימון ניסיון חינם, בשיטת Mind Beat
ההתמכרות מובטחת.

 

מי זו סמדי?

כפר סבאימי שלישי -
בסטודיו לייף (קניון השכונה הירוקה).
 
 
כפר ורבורג - ימי ראשון -
בסטודיו של סמדי 
(15 דקות מאשקלון, 15 דקות מאשדוד)

רוצה לקבל אימון התנסות ללא עלות?

רוצה לשמוע פרטים נוספים על אימון המינד ביט?

רוצה לרדת במשקל בדרך הכי מהירה?

 

השאירי כאן שם וטלפון ונחזור אלייך מיד!